現在進行形でスマホ依存症の私ではありますが、 スマホ依存症を克服するのに必要なステップが3つあると思っています。 ①スマホ依存症に陥らない策を作る②スマホ依存症が発動しても抜けられる策を作る③スマホ依存症が発動しても自分を責めない仕組みを作る そ…