現在進行形でスマホ依存症の私ではありますが、 スマホ依存症を克服するのに必要なステップが3つあると思っています。 ①スマホ依存症に陥らない策を作る②スマホ依存症が発動しても抜けられる策を作る③スマホ依存症が発動しても自分を責めない仕組みを作る そ…

先日仕事から帰ってきて寝るまでの時間に再びスマホ依存に陥ったので、その時の状態を言葉にします。 スマホを手にして10年間ずっとそうですが毎回触り始める時は「今日は絶対に依存症発動しない」と思ってます。 これは本気で毎回思ってます。 しかし20分も…

スマホが無い生活がしたいのに スマホが無いとできない仕事を選んでしまった。 相談できる親も友達もいない 私みたいな人間がスマホ依存症から抜け出す方法なんてあるのか？ 今までやってきたのはこんな感じ 方法①：タイムロッキングコンテナに封印する 方法…

「スマホ依存症の1番の辛さは、“スマホ依存によって自分を責める事”ではないだろうか」 「スマホ依存症自体がブログのネタになるなら、スマホ依存症が発動しても自分を責めなくなるのではないか」 という仮説のもと、このブログを書き始めたのですが このブ…

現在進行形で10年間スマホ依存症です。 スマホ依存症で自分を責めたくないので 「“スマホ依存症”自体をネタとして使えれば、依存症の自分を責めなくていいのでは？」と思いブログを書き始めることにしました。 また、このブログのスタンスとして ・依存症が…